Entrevista Espaço Vida

Nesta semana eu fui entrevista por Nice Passos para o Programa Espaço Vida. veja abaixo o que eu respondi.

1. FERNANDO, quais os principais motivos da vida desequilibrada onde há excesso de trabalho e pouco tempo para a família, para o lazer, por exemplo? Um dos principais fatores de estresse que as pessoas tem passado atualmente, é a excessiva competição na área profissional. Os profissionais têm passado cada vez mais tempo no trabalho, e agora com a tecnologia tem até levado o trabalho para casa. Dessa forma falta tempo para aproveitar melhor a vida. A família e lazer acabam ficando em segundo plano.

2. Muita gente culpa o tempo quando o assunto é estresse. A falta de tempo é um fator estressante para a sociedade de hoje? Se eu perguntar para qualquer pessoa qual é única coisa que nos deixa em pé igualdade, a resposta será o tempo. Todos nós temos 24hs por dia, seja você rico ou pobre, branco ou negro, gordo ou magro, todos temos a mesma quantidade de horas em um dia. Portanto falta de tempo é uma desculpa. O que vai diferenciar cada pessoa, é o que cada um faz com o tempo tem. Então o melhor seria dizer que o grande problema está em como administrar esse tempo. Como você vai aproveitar esse tempo para fazer as coisas importantes em sua vida.
   

3. FERNANDO, de fato a insatisfação é uma realidade presente na vida de muitas pessoas. A falta de organização ou de objetivos claros pode gerar esse sentimento de insatisfação? Com certeza, muitas vezes a pessoa se sente frustrada por sentir que não está chegando a lugar nenhum, que não está realizando seus sonhos, ou pelo menos aquilo que se comprometeu no começo do ano. A melhor forma de superar isso é compreender que se você quiser realizar coisas maravilhosas em sua vida. Terá que em primeiro lugar saber onde estão essas coisas, por que você não consegue enxergar um alvo que não sabe onde está, essa deve ser a sua primeira meta. Em seguida você deve traçar um plano de como você gostaria que sua vida fosse. Nada de grandes planos nesse momento. Agora é hora de organizar sua vida, não adianta você ficar pensando que quer uma Ferrari se sua vida está um caos.
   

4. Como organizar a vida para não deixar que a falta de organização atrapalhe a nossa criatividade e até mesmo a nossa produtividade? Eu costumo fazer um planejamento semanal, tudo aquilo que eu tenho que fazer naquela semana eu deixo anotado, porém é importante saber que não deve ser algo rígido, você pode inserir novas tarefas no decorrer dos dias, o mais importante é que você determine no máximo 4 coisas realmente relevantes para que sejam executadas naquele dia. Caso sobre tempo você pode adiantar outras coisas. Eu fiquei surpreso quando comecei a utilizar esse método. Minha produtividade deu um verdadeiro salto.
   

5. A jornada de trabalho cada vez maior cria um dinamismo bastante veloz no nosso dia-a-dia. Estabelecer prioridades também no trabalho é importante para administrar bem nosso tempo? Algumas empresas têm percebido que não adianta forçar o trabalhador a trabalhar mais horas. O que importa hoje é ser mais produtivo no tempo em que a pessoa está dentro da empresa. E como elas tem feito isso? Cuidando da qualidade de vida das pessoas. Empresas como a Microsoft tem limitado seus funcionários até as 7 da noite. O que você vai fazer depois disso é problema seu. Elas perceberam que qualidade de vida é fundamental para ter pessoas motivadas e mais produtivas.
   

6. Quem consegue estabelecer um certo equilíbrio na vida dosando bem os tempos nas diversas atividades tem mais possibilidade obter sucesso? Com certeza! Uma pesquisa recente mostrou os trabalhadores até os 30 anos trabalham menos do que os da geração anterior, isso mostra que a forma como as pessoas estão encarando o trabalho, está mudando. A busca por esse equilíbrio será tônica nos próximos anos.
   

7. Identificar que área da nossa vida está defasada também é importante para reencontrar o equilíbrio? Existem 5 áreas importante em nossa vida; nossa saúde física e emocional, nossa saúde espiritual, saúde profissional, saúde relacional e saúde financeira, qualquer excesso ou falta em alguma área especifica pode gerar um defasagem em alguma outra, você deve ter ouvido histórias de executivos que trabalham até tarde e vêem os filhos crescendo deitados. Ou de pessoas que acumularam fortunas, mas estão em um leito de hospital e não podem aproveitar o dinheiro que tem. O melhor a fazer é você procurar esse equilibro em todos essas áreas que eu falei. Todos precisamos ganhar dinheiro, mas também precisamos aproveitar a vida, estar em contato com uma crença religiosa ajuda a pessoa a melhorar os relacionamentos.

8. Na terceira idade pela experiência já vivida as pessoas tendem a ser mais organizadas ou os novos desafios também podem gerar o desequilíbrio? Acredito que as pessoas mais velhas descobriram que não vale a pena ficar se estressando por algo que ainda não aconteceu, as preocupações tornam-se menores e a pessoa utiliza as experiências da vida para fazer melhores escolhas, isso inclui, como vou aproveitar meu tempo hoje? Como vou fazer aquilo que gosto. Por isso tanta gente que trabalha sonha em se aposentar, é muito tentador ter mais tempo para viver. O risco é que se a pessoa não soube aproveitar a vida antes, dificilmente vai aproveitar depois, o mais comum é ficar em casa assistindo televisão.

9. Dito tudo isso, o que caracteriza uma vida equilibrada? É saber aproveitar o tempo que você tem aqui para fazer as coisas que você gosta. De equilibrar suas prioridades, de sentir bem e de se permitir ter tempo para você mesmo.