Muitas pessoas reclamam de que são freqüentemente interrompidas durante sua jornada de trabalho, seja com o telefone que toca ou colega ao lado que chama sua atenção. Até mesmo a tecnologia pode estar jogando contra. O tempo que você perder na Internet ou limpando sua caixa de correio. No livro A descoberta do fluxo, o terapeuta - Mihály Csíkszentmihályi, nos dá algumas dicas para conquistar o estado de fluência e o que fazer para evitar perder o foco no que você está fazendo:
- Escolha uma atividade que o atraia muito.
- Aumente suas metas, desafiando-se a utilizar seus talentos em seu potencial máximo.
- Assegure-se de que sua atividade tenha metas claras e retorno imediato, deste modo você saberá como está se saindo e não se esgotará.
- Evite distrações, tanto externas quanto internas, de forma que você pode se concentrar totalmente para gerar um estado de fluência.
- Concentre toda a sua atenção no que você está fazendo para aproveitar suas energias ao máximo.
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