A dieta mental dos 21 dias (parte final)

Estou de volta para contar como foi minha experiência na dieta mental dos 21 dias. Apesar de ter finalizado na segunda feira (21) só consegui tempo para escrever agora. Desculpas à parte, vamos lá...

A experiência foi extremamente válida, porque consegui atingir alguns objetivos, tais como; reduzir drasticamente a ingestão de açúcar branco, carboidratos refinados e café. O mais importante não foi isso (até porque dieta alimentar é apenas uma conseqüência da dieta mental) o objetivo era modificar alguns hábitos que não me deixavam entrar em alta performance. Confesso que não foi muito fácil, em 3 semanas muuuuuita coisa pode acontecer, pois atravessei duas festas infantis e uma churrascada, fora as tentações de doces. Que falei pararam após o 5º dia. Para conseguir me manter na “linha”, e não cair em tentação, (aliás, eu cai), acabei comendo um pedaço de bolo em uma das festas. Tive comer antes de sair, e procurar lembrar que 21 dias passam rápidos (será?).

Não cheguei a ficar deprimido, pois sei que nós somos aquilo que fazemos de forma sistemática, e não o que fazemos ocasionalmente. O Mestre Misho Kotô Shoyô diria que o te engorda não é o que você come entre o natal e o ano novo, mas o que você come entre o ano novo e o natal.

Os maiores benefícios foram, ter o hábito de fazer exercícios físicos todos os dias, tomar muita água, ler com mais freqüência e evitar telejornais. Dia 1º de agosto começo uma nova dieta com objetivos bem específicos.