Dieta mental dos 21 dias

Eu acredito que todos nós estamos sempre em busca de melhores resultados, seja por escolha ou por imposição de alguém. Ninguém acorda pela manhã e diz – “Hoje eu quero fazer tudo pior do que ontem, quero ser demitido, quero bater o carro, quero perder minha esposa.” Ninguém em sã consciência pensaria dessa maneira.

Ao observarmos nossas vidas e identificarmos que não estamos tendo os resultados que gostaríamos, surge uma pergunta; COMO faço para mudar meus resultados e conseguir aquilo que quero?

Para saber como mudar é importante saber o que é um resultado. Um resultado é a conseqüência de um conjunto de ação que realizamos. As metas não são atingidas por acaso. Todos nós temos 24 horas em um dia, nem mais nem menos. O que vai determinar a qualidade dos nossos resultados é a forma como cada um de nós utiliza as 24 horas que tem. Você já deve ter se perguntado, Por quê algumas pessoas têm resultados extraordinários e outras parecem que sempre morrem na praia quando se trata de atingir uma meta? Por quê algumas pessoas têm energia, entusiasmo, autoconfiança e outras estão aprisionadas pelo medo, insegurança e pessimismo? A resposta está naquilo que chamamos de ROTINA, ou nos hábitos que cada um de nós possui.

Existem várias coisas que você faz diariamente sempre da mesma forma. Observe como você toma banho, escova os dentes ou se veste pela manhã. Provavelmente você faz isso a anos, por isso é tão difícil mudar um hábito. Difícil, mas não impossível!

É totalmente possível mudar alguns hábitos se você REALMENTE estiver decidido a mudar.. Não sei quais foram as forças que o fizeram chegar a esse texto, mas tenha certeza de que seu inconsciente estava procurando respostas.

O que é a dieta mental dos 21 dias?

Eu acredito que todos nós nos alimentamos de tudo que está nossa volta, além da alimentação que ingerimos através da nossa cavidade bucal, nos alimentamos também de cheiros, de sons e daquilo que vemos e vivemos todos os dias. Tudo isso cria aquilo que eu chamo de Representações internas, que são nossos pensamentos e a forma como enxergamos o mundo. Por que 21 dias? Existe uma teoria de que se você repete sistematicamente uma ação seu cérebro cria um novo caminho neural, formando assim um novo hábito, e já que são os hábitos que constroem nossa realidade a melhor maneira de mudar de vida é mudando de hábitos.


Albert Einstein dizia que se você continuar fazendo as mesmas coisas vai obter sempre os mesmos resultados. Por tanto a idéia é sair da rotina, que dizer, criar uma rotina nova e mais enriquecedora. Vou relatar nos próximos posts como estou me saindo.